Teneriffa in 7 Tagen: die perfekte Reiseroute

In diesem Artikel

• Deine perfekte Woche auf Teneriffa
• Tag 1: Ankunft und Suedkueste
• Tag 2: Der Teide und das Vulkanherz
• Tag 3: Straende und Ozean-Abenteuer
• Tag 4: La Laguna und der authentische Norden
• Tag 5: Anaga, wilde Natur
• Tag 6: Westkueste und Los Gigantes
• Tag 7: Entspannung und Abschied
• Transport und Logistik
• Komplette Budgetuebersicht
• Tipps fuer deine Woche
• Haeufige Fragen

Teneriffa in 7 Tagen: Der komplette Tag-fuer-Tag Reiseplan

Eine Woche auf Teneriffa ist die ideale Zeit, um die Insel in Ruhe und Tiefe zu entdecken. Kein Hetzen: Mit 7 Tagen kannst du den Teide erkunden, die besten Suedstraende geniessen, die charmanten Norddoerfer besuchen, die uralten Waelder von Anaga durchwandern, die imposanten Klippen von Los Gigantes bestaunen und die authentischste kanarische Kueche probieren.

Anders als bei einem 3-Tage-Trip hast du hier den Luxus der Zeit. Du kannst laenger am Strand verweilen, in einem Guachinche ausfuehrlich essen, eine laengere Bergwanderung unternehmen und trotzdem freie Nachmittage fuer spontane Abenteuer haben. Dies ist der Plan, dem ich selbst folge, wenn ich das Glueck habe, eine volle Woche auf der Insel zu verbringen.

Wichtiger Tipp: Miete einen Wagen fuer die ganze Woche. Preise ab 80-120 Euro fuer 7 Tage in der Nebensaison. Das ist die einzige Moeglichkeit, diesen Reiseplan voll auszuschoepfen. An Tagen, an denen du nicht fahren moechtest, ist im touristischen Sueden alles zu Fuss erreichbar.

Tag 1: Ankunft und erster Eindruck vom Sueden

Am Ankunftstag versuche nicht zu viel. Hole den Mietwagen am Flughafen ab, checke im Hotel ein und nutze den Nachmittag, um deine Umgebung zu erkunden. In Costa Adeje oder Playa de Las Americas spaziere die Kuestenpromenade von Playa del Duque bis Fanabe. Etwa 2 km atemberaubende Kueste mit Strandbars, Buchten und Atlantikblick.

Abendessen in einem der Restaurants an der Promenade von La Caleta. Frischer Fisch, Meerblick und dein erster kanarischer Sonnenuntergang als Einstimmung. Kein Stress: morgen beginnt das richtige Abenteuer.

Tag 2: Der Teide und das vulkanische Herz

Widme einen ganzen Tag dem Teide-Nationalpark. Starte vor 9:00 Uhr und fahre die TF-21 hinauf — geniesse den Landschaftswechsel: aride Kueste, kanarische Kiefernwaelder, dann die weite Caldera der Canadas.

Vormittag: Aufstieg und Seilbahn

Erster Halt am Mirador de La Ruleta beim Besucherzentrum. Dann weiter zur Seilbahn-Talstation (etwa 42 Euro Hin- und Rueckfahrt; den aktuellen Preis findest du auf der offiziellen Website volcanoteide.com). Von 3.555 Metern sind die Aussichten ueberirdisch: ein endloses Wolkenmeer mit den Nachbarinseln als Fata Morgana.

Lies unseren kompletten Guide zur Teide-Besteigung mit allen Details zu Genehmigungen, Routen und Vorbereitung.

Mittag: Roques de Garcia

Der Roques de Garcia Rundweg (3,5 km, 2 Stunden) ist ein Muss. Roque Cinchado mit dem Teide im Hintergrund ist Teneriffas beruehmtestes Fotomotiv. Mittlere Schwierigkeit — Wasser und Sonnenschutz mitnehmen.

Nachmittag: Vilaflor und Sonnenuntergang

Fahre die TF-21 hinunter nach Vilaflor zum Mittagessen in einem lokalen Restaurant (Tagesmenue 10-14 Euro). Wenn du moechtest, wandere zum Paisaje Lunar (Mondlandschaft, 3 km einfach). Zurueck ueber dieselbe Strasse bei Daemmerung: das Licht ueber den Canadas bei Sonnenuntergang ist magisch.

Nacht-Alternative: Fuer etwas wirklich Besonderes buche die Sternenbeobachtung am Teide. Die Himmelsqualitaet ist Starlight-zertifiziert — einer der besten Orte der Welt fuer Astronomie.

Tag 3: Straende, Delfine und Wasserspass

Vormittag: Wal- und Delfinbeobachtung

Starte um 10:00-11:00 Uhr eine Walbeobachtungstour ab Adeje. Grindwale und Grosse Tuemmler leben dauerhaft in der Meerenge zwischen Teneriffa und La Gomera. Sichtungsrate ueber 95%. Waehle ein Blue-Boat-zertifiziertes Schiff (25-60 Euro).

Mittag: Strandzeit

Nach der Tour mach es dir an der Playa del Duque oder Playa de Fanabe bequem. Liege, Sonne, kristallklares Wasser und ein gutes Buch. Heute ist ein Tag ohne Eile.

Nachmittag: Siam Park

Fuer Adrenalinfans: Der Siam Park (42 Euro) gilt als bester Wasserpark der Welt. Ab 14:00-15:00 Uhr sind die Schlangen kuerzer. Lieber etwas Ruhigeres? Erkunde Naturpools oder geh Schnorcheln an Teneriffas besten Spots.

Tag 4: La Laguna, Guachinches und der authentische Norden

Vormittag: La Laguna

Fahre nach San Cristobal de La Laguna (45 Minuten vom Sueden). Teneriffas ehemalige Hauptstadt und UNESCO-Weltkulturerbe wird dich ueberraschen. Kopfsteinpflaster, Kolonialpalais mit Innenhoefen, jahrhundertealte Kirchen und lebhaftes Universitaetsflair.

Schlendere durch die Calle San Agustin und La Carrera, besuche die Kathedrale und den Mercado Municipal (tropische Fruechte, Handkaese, Palmenhonig). Kaffee auf der Plaza del Adelantado.

Mittag: Guachinche

Fahre 15 Minuten in die Gegend Tacoronte-El Sauzal zum Essen in einem Guachinche. Diese Hausrestaurants, in denen Winzer Essen mit eigenem Wein servieren, sind das authentischste Erlebnis Teneriffas. Papas Arrugadas mit Mojo, Ropa Vieja, Rippchen und Hauswein. Alles fuer 10-15 Euro. Der Guachinche El Relajo ist eine sichere Wahl.

Nachmittag: Nordkueste

Nach dem Essen besuche Puerto de la Cruz. Spaziere durch die Altstadt, sieh dir den Lago Martianez von Cesar Manrique an und geniesse die traditionelle kanarische Architektur. Bei Zeit ist der Loro Parque 3-4 Stunden wert.

Tag 5: Anaga, Teneriffas wilde Natur

Der Anaga Naturpark ist das Naechste an einem Zauberwald, das du in Europa finden wirst. Uralter Lorbeerwald, neblige Pfade, versteckte Weiler und Ozeanblicke, die den Atem rauben. Widme einen ganzen Tag diesem Naturjuwel.

Vormittag: Wanderung durch den Lorbeerwald

Fahre zum Besucherzentrum Cruz del Carmen (1 Stunde vom Sueden). Der Sendero de los Sentidos (1,5 km) ist perfekt fuer einen ersten Eindruck. Fuer etwas Laengeres: die Route Cruz del Carmen nach Punta del Hidalgo (10 km, 4 Stunden) fuehrt durch den Wald hinunter zur Nordkueste.

Mittag: Taganana und die wilde Kueste

Fahre die kurvige Strasse nach Taganana, ein Dorf eingeklemmt zwischen gruenen Bergen und dem Atlantik. Iss in einem lokalen Restaurant mit Tagesfang. Dann runter zur Playa de Benijo, einem der spektakulaersten Straende der Kanaren: schwarzer Sand, wilde Brandung und die Roques de Anaga aus dem Meer ragend.

Nachmittag: Naturpools und Entspannung

Erkunde die natuerlichen Felspools an Anagas Nordkueste. Der Charco de los Chochos ist ein versteckter Naturpool perfekt fuer ein erfrischendes Bad. Zurueck zum Hotel ueber die Nordautobahn bei Sonnenuntergang.

Vorbereitung: Wanderschuhe, Regenjacke (in Anaga kann es auch im Sommer neblig oder regnerisch sein), Wasser und Proviant mitnehmen. Der Mobilempfang ist in manchen Gebieten lueckenhaft.

Tag 6: Westkueste, Los Gigantes und Masca

Vormittag: Die Masca-Schlucht

Starte frueh nach Masca, Teneriffas dramatischstem Dorf. In einer vertikalen Schlucht auf 600 Metern mit Ozean- und Klippenblick. Die Zufahrtsstrasse ist ein Abenteuer fuer sich. Spaziere durch das Dorf und wandere, wenn du magst, die Masca-Schlucht hinunter (Voranmeldung auf der Cabildo-Website erforderlich, 3 Stunden bis zum Strand).

Mittag: Los Gigantes

30 Minuten Fahrt nach Los Gigantes. Die 600 Meter hohen senkrechten Waende, die ins Meer stuerzen, gehoeren zu Teneriffas beeindruckendsten Anblicken. Vom Hafen aus kannst du Kajak am Fuss der Klippen fahren (25-40 Euro) oder einfach den schwarzen Sandstrand und den Naturpool geniessen.

Nachmittag: Garachico und Nordweine

Weiter die Kueste entlang nach Garachico, eine historische Stadt, die 1706 von einem Vulkanausbruch zerstoert wurde. Heute eine der schoensten der Insel, mit Lava-Naturpools am El Caleton. Ein Bad ist Pflicht.

Auf dem Rueckweg halte bei den Bodegas Monje oder mache eine vulkanische Weintour. Teneriffas Weine, auf Vulkanboeden angebaut, sind international zunehmend anerkannt.

Tag 7: Entspannung und Abschied

Dein letzter Tag sollte pures Geniessen ohne Zeitdruck sein. Je nach Abflugzeit hast du verschiedene Moeglichkeiten.

Bei Nachmittagsflug

Verbringe den Vormittag mit dem, was dir am besten gefallen hat. Nochmal an den Lieblingsstrand, nochmal Guachinche, eine letzte sanfte Wanderung oder einfach den Hotelpool geniessen. Zum Mittagessen goennte dir etwas Besonderes: Reserviere im NUB (ein Michelin-Stern) oder El Rincon de Juan Carlos (zwei Michelin-Sterne).

Bei fruehem Flug

Entspannt im Hotel fruehstuecken, ein letzter Strandspaziergang und die Fahrt zum Flughafen geniessen. Die TF-1 fuehrt an der Kueste entlang mit schoenen Aussichten als perfekter Abschied.

Transport und Logistik

Fuer 7 Tage ist ein Mietwagen unverzichtbar. Rechne mit 80-120 Euro pro Woche in der Nebensaison, 150-250 Euro im Sommer. Lokale Empfehlungen: Cicar, PlusCar, AutoReisen. Abholung und Rueckgabe am Flughafen.

Die Autobahnen TF-1 (Sueden) und TF-5 (Norden) sind mautfrei. Benzin ist das guenstigste in Spanien. Eine Tankfuellung (35-45 Euro) reicht 3-4 Tage.

Komplette Budgetuebersicht fuer 7 Tage

Geschaetzte Kosten pro Person:

• Mietwagen 7 Tage: 80-150 Euro
  
• Benzin: 50-70 Euro
  
• Teide-Seilbahn: etwa 42 Euro (siehe volcanoteide.com)
  
• Walbeobachtung: 30-55 Euro
  
• Kajak Los Gigantes: 25-40 Euro
  
• Siam Park oder Loro Parque: 40-45 Euro
  
• Essen und Trinken (7 Tage): 250-400 Euro
  
• Weitere Aktivitaeten: 50-100 Euro
  
• Geschaetztes Gesamt: 560-900 Euro (ohne Unterkunft und Fluege)

Unterkuenfte nach Budget

Guenstig (40-70 Euro/Nacht = 280-490 Woche): Apartments in Los Cristianos oder Las Americas. Mit Kueche zum Sparen bei den Mahlzeiten.

Mittelklasse (70-150 Euro/Nacht = 490-1.050 Woche): 3-4 Sterne Hotels in Costa Adeje mit Pool und Fruehstueck. Bestes Preis-Leistungs-Verhaeltnis.

Premium (150-300+ Euro/Nacht = 1.050-2.100+ Woche): 5-Sterne-Resorts an der Playa del Duque. Kompletter Luxus fuer eine besondere Woche.

Tipps fuer deine Woche

Checke jeden Abend das Wetter und passe den Plan an. Wenn der Teide am Tag 2 bewoelkt sein wird, tausche ihn mit einem anderen Tag. Gleiches fuer Anaga: bei starkem Regen lieber verschieben.

Ueberlade deine Tage nicht. Mit 7 Tagen hast du reichlich Zeit. Lieber 2-3 Dinge richtig machen als 5 halbherzig. Lass Raum fuer Spontanes: manchmal sind die besten Erinnerungen ungeplant.

Iss lokal. Meide die touristischsten Restaurantstreifen. Guachinches, Tascas und Dorfrestaurants bieten besseres Essen zu besseren Preisen. Probiere Papas Arrugadas, Ropa Vieja, Frischkaese mit Mojo und lokale Weine.

Immer Sonnencreme, Wasser und eine Jacke dabei. Auf Teneriffa kann man in unter einer Stunde von 28 Grad am Strand zu 5 Grad am Teide wechseln.

Wenn du nur 3 Tage hast, lies unseren 3-Tage-Teneriffa-Reiseplan mit dem Wesentlichen komprimiert.

Haeufige Fragen

Sind 7 Tage zu viel fuer Teneriffa?

Keineswegs. Eine Woche ist die ideale Zeit, um die Insel ohne Eile zu erkunden. Teneriffa bietet unglaubliche Vielfalt: Vulkane, Waelder, Straende, historische Staedte und hervorragendes Essen. Mit 7 Tagen geniesst du alles in angenehmen Tempo.

Geht dieser Reiseplan ohne Auto?

Schwierig. Oeffentliche Busse gibt es, aber sie erreichen Masca, das Anaga-Inland und viele Strandspots nicht. Ein Mietwagen ist auf Teneriffa sehr guenstig und gibt dir volle Freiheit. Mindestens fuer die Teide- und Anaga-Tage brauchst du einen organisierten Ausflug oder ein Taxi.

Welche Jahreszeit ist am besten?

Teneriffa funktioniert ganzjaehrig. Oktober bis Mai ist ideal: milde Temperaturen (20-26 Grad), weniger Touristen und niedrigere Preise. Der Sommer ist heisser und voller. Weihnachten und Ostern sind Spitzenzeiten mit hoechster Nachfrage.

Kann man Teneriffa mit einer anderen Kanareninsel kombinieren?

Ja, aber mit 7 Tagen konzentriere dich besser auf Teneriffa. Bei mehr Zeit ist La Gomera die natuerliche Ergaenzung: eine 1-stuendige Faehre ab Los Cristianos bringt dich auf eine voellig andere Insel mit dem Garajonay-Nationalpark.

Ist dieser Reiseplan fuer Familien mit Kindern geeignet?

Perfekt. Tausche laengere Wanderungen gegen kurze Versionen, fuege mehr Strand- und Parkzeit ein (Siam Park, Loro Parque) und waehle familienfreundliche Restaurants. Kinder lieben besonders die Walbeobachtung, Naturpools und die Teide-Seilbahn.

Besser im Sueden oder Norden uebernachten?

Fuer diesen Plan ist der Sueden (Costa Adeje) die praktischste Basis. Alles ist in maximal 1h15 erreichbar. Der Norden (Puerto de la Cruz) ist authentischer, aber weiter von den Suedstraenden und dem Teide. Ideal mit 7 Tagen: aufteilen — 4 Naechte Sueden + 3 Naechte Norden.

Eine Woche, die deinen Blick auf die Kanaren veraendert

Teneriffa ist so viel mehr als Sonne und Strand. In 7 Tagen entdeckst du Vulkane, verwunschene Waelder, unmogliche Klippen, Doerfer mit Seele und Essen, das das Herz erobert. Buche deinen Flug und packe die Koffer: die Insel wartet.

Entdecke mehr in unserem Guide zu den Top 10 Aktivitaeten auf Teneriffa.